Kişisel olarak hastalıklardan korunabilmek için yapabilecaklerimiz var. Lütfen dikkat edelim kendimiz için sevdiklerimiz için ciddiye alalım.
1) Ev Temizligimizi sirkeli suyla yapın. Sık sık kullandığımız yerleri günlük silelim.
2) Duş alırken kovanıza bir çay bardağı sirke suyu koyun. Vücudunuzu temizler mikroplardan.
3) Bol bol soğan, sarmısak, turşu ve kelle paça tüketelim. Bağışıklık Sistemimizi doğal yollarla güçlendirmek zorundayız.
4) Etrafa aksirip, hapşırip, tükürmeyelim, tek kullanımlık peçete kullanalım.
5) Ellerimizi sık sık yıkayalim. Ellerimizi yüzümüze surmeyelim.
6) Yurtdışından gelenlerden uzak durun. Yurtdışından gelenler lütfen kendini 14 gün en az toplumdan izole etsin.
7) Kıyafetlerinizi günlük olarak değiştirin, yikamadan giymeyin. En az 60 derece makina da yıkayın.
8) Özellikle bağışıklığı güçlendirecek yiyecekler tuketilmeli. Acı tüketin lütfen.
9) Bol bol su tüketin. Boğazınızi surekli nemli tutun.
10) Gerekmedikce toplu alanlara çıkmayın. Evinizde vakit geçirmeye özen gösterin.
11) Ciddi bir konu bu bunun şakası yok. Lütfen çok fazla öpüşup, sarilmayin, tokalasmayin.
12) Kendinizi düşünmüyorsanız sevdiklerinizi düşünün lütfen
13) Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandirin.
14) El dezenfektani yada %80 alkol oranı olan kolanya kullanın lütfen.
15) Dengeli beslenin, uyku düzeninize önem verin.
16) Kişisel ve toplumsal hijyen kurallarına önem verelim.
17) Toplu taşımalarda, sık kullanılan alanlarda dikkatli olalım. Asansör, otobüs, bankamatik, avm gibi yerlerde.
Hastalığın şakası olmaz arkadaşlar. Tedbir bizden gerisi Allahtan. Umarım en az hasarla bugunleri de sağ salim atlatiriz.
Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakin. Sağlıklı yillariniz olsun..!